自本学期复课以来，根据新冠肺炎疫情防控要求，取消学生的大型聚集性活动，滨江中学便在全校适时推行在教室内做课间室内操，代替原来上午的大课间室外操。既有效地加强了学校里的疫情防控，又让学生因地制宜地适当开展运动，保持有一个健康的体魄。

滨江中学课间室内操根据室内场地的局限和特点，由学校体育组教师集体编排，张特老师做动作示范并录制视频；“预备节”之后分为“头部运动、肩部运动、手部运动、腹部运动、击掌运动、全身运动、跳跃运动、放松运动”共八节；每节八个八拍，动作流畅、姿态优美、轻松活泼，富有青春气息和活力；让学生跟着示范视频学和做，易懂、易学、易会，起到特殊时期的学生锻炼身体作用，是疫情防控常态化下学生室内运动的好途径好方式。