5月19日下午，滨江中学特邀温州大学心理健康教育教研室廖传景教授，为九年级同学作题为《从容应考，不负韶华——中考考前心理辅导》演讲，五百多位同学在毓美楼博和厅聆听了演讲。廖传景教授一个多小时的风趣、幽默、生动的演讲，辅以图文并茂、丰富多彩的幻灯片，不时博得同学们阵阵会意的笑声和热烈的掌声。

廖传景教授以“众志成城抗疫大战”开头，导入“决战中高考，人生处处皆战场”，给大家看花样百出的“考场内外众生相”图片，让同学们明白“学习与考试，是中学生最经常最重要最精彩的生活，也等于成长”，而成长过程中总是遭遇种种“心理困惑”，诸如“厌烦、挫折、压力、紧迫”；廖教授根据学生在备考中存在的几种心理状态，从迎考常见的心理困扰及如何应对、分析考不好的原因、对压力的认知及如何消除压力等三个方面，引导学生调整好心理状态，在考前放下心中的焦虑和负担，正确应对考前和考中可能面对的问题。他以马云为例，说马云非名校毕业，颜值平平，智力平平，挫折连连，但他情商高，会折腾；你们的条件都比他好，所以，你一定要相信自己会取得成功。廖教授还给出了考前复习策略，以及积极的自我暗示的方法。他说，万一真的没考好，该怎么办呢？廖教授从不要惧怕考试谈起，与同学们分享自己从中学到博士一路走来的心路历程，他说：初中阶段，成长是主旋律，奋斗是无止境的，我们只有努力奋斗，通过考试才会改变自己的命运。廖传景教授全程站立演讲，时而娓娓道来，时而慷慨激昂，还时不时地辅以肢体语言，整个过程气氛轻松、愉快，对于缓解同学们的考前压力、帮助大家保持良好的考前心态，都起到一定的作用。

廖传景，心理学博士，研究生导师，澳大利亚墨尔本大学高级访问学者，2015－2017年在苏州大学从事教育学博士后研究；浙江省妇联“家庭家教家风大讲堂”特约讲师，浙江省心理健康促进会理事，浙江省社会心理学会理事，浙江省高校心理咨询联盟学术委员会委员。

（来源：滨江中学  撰稿/审核：高振千）